هنگام ابتلا به ایسکمی مغزی چه بخوریم؟

هنگام ابتلا به ایسکمی مغزی چه بخوریم؟ 10 روز موضوع داغ در اینترنت و راهنمای رژیم غذایی علمی

اخیراً موضوع سلامت مغز بار دیگر به موضوع داغ اینترنت تبدیل شده است. بر اساس داده‌های پایش افکار عمومی در 10 روز گذشته، جستجو برای محتوای مرتبط با پیشگیری و درمان ایسکمی مغزی 35 درصد نسبت به سال گذشته افزایش یافته است و توجه افراد بالای 40 سال به طور قابل توجهی افزایش یافته است. این مقاله جدیدترین موضوعات داغ و نتایج تحقیقات تغذیه بالینی را ترکیب می کند تا تجزیه و تحلیل دقیقی از برنامه غذایی علمی برای ایسکمی مغزی به شما ارائه دهد.

1. تجزیه و تحلیل موضوعات داغ در سراسر شبکه (داده های 10 روز گذشته)

2. لیست غذایی طلایی برای بیماران مبتلا به ایسکمی مغزی

با توجه به "دستورالعمل های پیشگیری و درمان سکته مغزی چین" در سال 2023 و آخرین تحقیقات بالینی، غذاهای زیر تأثیر قابل توجهی در بهبود ایسکمی مغزی دارند:

3. تابوهای غذایی که نیاز به هوشیاری دارند

بیماران مبتلا به ایسکمی مغزی با ترکیب مصاحبه با متخصصان مغز و اعصاب و مباحث داغ، باید به موارد زیر توجه ویژه ای داشته باشند:

1.مصرف سدیم را به شدت کنترل کنید: مصرف روزانه نمک نباید بیش از 5 گرم باشد، مراقب نمک نامرئی (سس سویا، ترشی) باشید.

2.از اسیدهای چرب ترانس اجتناب کنید: غذاهای فرآوری شده مانند مارگارین و خامه غیر لبنی ممکن است تصلب شرایین را تشدید کند.

3.رژیم غذایی با قند بالا را محدود کنید: مطالعه نشان داد که بیش از 50 گرم شکر اضافه شده در روز به طور قابل توجهی خطر سکته مغزی را افزایش می دهد.

4.با احتیاط بنوشید: تحقیقات اخیر نشان می دهد که حتی مقادیر کمی الکل ممکن است بر جریان خون مغزی تأثیر بگذارد

4. برنامه رژیم درمانی 7 روزه توصیه شده (نسخه بهبود یافته هات اسپات)

5. پرسش و پاسخ از کارشناسان

1.آیا پودر پاناکس notoginseng واقعا موثر است؟تحقیقات اخیر نشان می دهد که ساپونین های notoginseng ممکن است میکروسیرکولاسیون را بهبود بخشد، اما باید تحت نظر پزشک استفاده شود.

2.آیا نوشیدن قهوه بی خطر است؟1-2 فنجان قهوه سیاه خالص در روز ممکن است مفید باشد، اما افراد مبتلا به فشار خون بالا باید مراقب باشند.

3.آیا رژیم کتوژنیک مناسب است؟در حال حاضر شواهد کافی برای حمایت از این موضوع وجود ندارد و ممکن است خطر کتوز را افزایش دهد

4.آیا مکمل های ویتامین ضروری هستند؟دریافت آن از غذا را در اولویت قرار دهید. کسانی که کمبود اسید فولیک/ویتامین های B دارند ممکن است مکمل را در نظر بگیرند.

آخرین تحقیقات نشان می دهد که رعایت الگوی غذایی مدیترانه ای می تواند خطر ابتلا به ایسکمی مغزی را تا 28 درصد کاهش دهد. توصیه می شود با توجه به شرایط خود یک برنامه شخصی را با راهنمایی یک متخصص تغذیه حرفه ای تهیه کنید. به یاد داشته باشید که به طور منظم فشار خون، چربی خون و سطح قند خون را کنترل کنید و برای نتایج بهتر با ورزش متوسط ​​همکاری کنید.